Beberapa jenis makanan, seperti makanan manis dan tinggi lemak perlu dibatasi. Tidak hanya mengganggu kesehatan tubuh, jenis makanan tersebut dinilai dapat memengaruhi fungsi organ reproduksi wanita dan menyebabkan terjadinya kista ovarium.
Kista ovarium adalah kantung berisi cairan yang muncul di dalam ovarium. Kondisi ini lebih sering terjadi pada remaja maupun wanita di usia produktif. Meski terdengar mengkhawatirkan, kista ovarium tidak bersifat ganas.
Hanya saja, kista ovarium dapat menyebabkan penderitanya mengalami rasa sakit pada perut bagian bawah dan memengaruhi kesuburan. Ada beberapa faktor yang dapat memicu terjadinya kista ovarium, yaitu faktor genetik dan perubahan hormon.
Naik turunnya kadar hormon di dalam tubuh dipengaruhi oleh banyak hal, salah satunya jenis makanan yang dikonsumsi.
Kenali Jenis Makanan Penyebab Kista Ovarium
Beberapa jenis makanan yang Anda konsumsi sehari-hari dapat mengganggu kadar hormon dan fungsi ovarium. Hal ini berisiko menyebabkan terjadinya kista ovarium. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan kista ovarium:1. Makanan Olahan
Makanan olahan, seperti makanan yang digoreng dan makanan cepat saji merupakan jenis makanan yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kista ovarium. Makanan olahan mengandung banyak lemak jenuh, gula, dan garam yang dapat memicu inflamasi di dalam tubuh.Jika terjadi secara berlebihan, inflamasi di dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan hormonal dan memicu terjadinya kista ovarium.
2. Karbohidrat Sederhana
Karbohidrat sederhana, seperti roti tawar, nasi putih, dan kue kering sangat mudah dicerna oleh tubuh dan bisa meningkatkan kadar gula darah, sehingga tubuh akan menghasilkan hormon insulin dalam jumlah banyak untuk mengendalikan gula darah.Jika jumlah karbohidrat sederhana yang dikonsumsi terlalu banyak, hormon insulin pun akan semakin banyak dikonsumsi dan lama-kelamaan fungsinya menurun. Padahal, insulin berperan penting dalam mengontrol kinerja ovarium untuk menghasilkan hormon reproduksi. Kondisi inilah yang dapat menimbulkan kista ovarium.
3. Makanan Berlemak Tinggi
Makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, seperti kulit ayam, daging merah, mentega, keju, dan gorengan dapat meningkatkan risiko terjadinya kista ovarium. Pasalnya, lemak jenuh dapat meningkatkan kadar hormon estrogen di dalam tubuh yang berkaitan dengan terjadinya kista ovarium.4. Makanan Tinggi Gula
Makanan yang tinggi gula seperti minuman bersoda dan makanan manis dapat meningkatkan risiko terjadinya kista ovarium. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan fluktuasi kadar insulin di dalam tubuh, yang dapat memicu terjadinya peradangan dan masalah hormonal.5. Makanan Olahan yang Mengandung Gluten
Gluten adalah protein yang ditemukan pada gandum dan barley. Konsumsi makanan yang mengandung gluten dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan dan memicu inflamasi di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan terjadinya kista ovarium.6. Kafein
Konsumsi kafein yang berlebihan juga dapat memicu terjadinya kista ovarium. Kafein dapat memengaruhi kadar hormon di dalam tubuh dan memicu terjadinya peradangan. Selain itu, konsumsi kafein yang berlebihan dapat memicu stres oksidatif di dalam tubuh, yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh.Sebenarnya, beberapa jenis makanan di atas tidak langsung menyebabkan kista ovarium. Akan tetapi, banyak atau sering mengonsumsi jenis makanan tertentu dapat berakibat buruk pada kesehatan secara menyeluruh, bahkan meningkatkan risiko terjadinya kista ovarium.
Guna menghindari terjadinya kista ovarium, Anda juga perlu menerapkan gaya hidup sehat, seperti rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat yang banyak mengandung serat, protein, vitamin, dan mineral.
Jika Anda mengalami gejala kista ovarium, seperti rasa sakit pada perut bagian bawah dan mengalami gangguan menstruasi, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
